李海燕
李海燕
李海燕
广州市惠爱医院(广州医科大学附属脑科医院),病房主任,副主任医师
个人简介
医学博士,精神科副主任医师&心理治疗师,广州市惠爱医院“正念认知疗法培训与实践基地”的发起人。
受训背景:中德认知行为治疗师&培训师,中德辩证行为治疗师,牛津大学正念认知疗法(MBCT)课程种子师资。正受训于3年期“国际临床催眠培训项目”(前身为中德催眠班)。
社会任职:中华医学会精神医学分会认知行为治疗(CSP-CBT)研究协作组委员;中华预防医学会伤害预防与控制分会自杀干预学组委员;中国CBT基础培训项目中方教师;广东省医学会精神医学分会第九届委员会临床心理学组成员;广东省健康科普专家;广东省心理卫生协会第五届理事会理事;广东省医学会社区康复学分会青年委员;广东省医师协会心理治疗组委员。

大会或分会场报告摘要
在充满多元压力的现代社会里,我们经常用追求美食来抚慰自己,而跟随在情绪性或压力性饮食之后的罪恶感与焦虑感,又让我们陷入强迫性节食、用力雕塑身材、斤斤计较卡路里与破罐子破摔的恶性循环。
正念饮食觉知训练(Mindfulness-Based Eating Awareness Training,简称MB-EAT)是在正念觉知的基础上,从行为学和营养学的观点,重塑与食物之间的健康新关系。
它提供了一套实证有效的方法,藉由认识自己进食当下的情绪,用不批判的方式了解自身的饮食习惯,建立合适的进食模式,最终能得到享受食物,维持体态与健康,还有舒缓压力,获得心灵平静的效果。
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